蜂蜜燕麦片
(fēng mì yàn mài piàn )
蜂蜜燕麦片(营养成分/每100克)
- 热量391(千卡)
- 叶酸35(微克)
- 碳水化合物69.3(克)
- 维生素B1(硫胺素)2.771(毫克)
- 维生素A(视黄醇)1(IU)
- 脂肪7(克)
- 蛋白质13.5(克)
- 维生素B2(核黄素)2.842(毫克)
- 水分5.8(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)36.292(毫克)
- 维生素B5(泛酸)1.54(毫克)
- 钠盐47(毫克)
- 钙1154(毫克)
- 铁67.23(毫克)
- 镁146(毫克)
- 磷733(毫克)
- 钾259(毫克)
- 钠47(毫克)
- 锌3.7(毫克)
- 铜0.529(毫克)
- 硒36400(微克)
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蜂蜜燕麦片的营养成分查询：100克蜂蜜燕麦片的热量含量391千卡，100克蜂蜜燕麦片的叶酸含量35微克，100克蜂蜜燕麦片的碳水化合物含量69.3克，100克蜂蜜燕麦片的维生素B1(硫胺素)含量2.771毫克，100克蜂蜜燕麦片的维生素A(视黄醇)含量1IU，100克蜂蜜燕麦片的脂肪含量7克，100克蜂蜜燕麦片的蛋白质含量13.5克，100克蜂蜜燕麦片的维生素B2(核黄素)含量2.842毫克，100克蜂蜜燕麦片的水分含量5.8克，100克蜂蜜燕麦片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量36.292毫克，100克蜂蜜燕麦片的维生素B5(泛酸)含量1.54毫克，100克蜂蜜燕麦片的钠盐含量47毫克，100克蜂蜜燕麦片的钙含量1154毫克，100克蜂蜜燕麦片的铁含量67.23毫克，100克蜂蜜燕麦片的镁含量146毫克，100克蜂蜜燕麦片的磷含量733毫克，100克蜂蜜燕麦片的钾含量259毫克，100克蜂蜜燕麦片的钠含量47毫克，100克蜂蜜燕麦片的锌含量3.7毫克，100克蜂蜜燕麦片的铜含量0.529毫克，100克蜂蜜燕麦片的硒含量36400微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：
蜂蜜燕麦片的做法
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