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通便解毒的空心菜食疗法

通便解毒的空心菜食疗法

一、水烫空心菜

1。用锅将水烧开,将摘好洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟,捞起沥干水待用。

2。下油锅将蒜米,辣椒爆炒一下,加入生抽,白糖,鸡精,香油适量炒熟淋在沥干水的空心菜上即可,也可下锅拌匀

二、酸辣空心菜梗

1。选嫩的空心菜梗洗净,择成段状,洒入些许盐腌制片刻,再洗净2。下油锅,倒入空心菜梗爆炒,加入适量盐,蒜米,鸡精,辣椒,一起翻炒,菜熟起锅,真是夏日一道佐的首选菜。

三、凉拌空心菜

1.将空心菜切去老根,切成段,用开水烫过,投凉待用。

2.虾皮用清水泡过,去除腥味和盐味,放入空心菜里面,加上盐、味精、香油、葱油拌匀即可。

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