我们每天该吃多少肉？
专家认为，吃肉多少不必划一，应根据年龄、性别和劳动情况而有所区别。在通常情况下，每天的建议吃肉量是
1~3岁75克。
4~6岁100克。
7~10岁120克。
11~13岁男性140克。女性130克。
14~17岁男性150克。女性140克。
以脑力劳动为主的成人男性140。女性120克。
从事轻体力劳动的成人男性150克。女性130克。
从事中等强度劳动的成人男性160克。女性140克。
从事重体力劳动的成人男性190克。女性160克。
60~75岁的老人男性120克。女性110克。
75岁以上的老人，每天肉食不宜超过100克。
当然，各人的习惯和喜爱程度不一，对肉食亦可酌情有小幅度的增减。
要注意的是，肉食宜肥瘦皆用，并非越瘦越好。另外，午餐可多用些肉食，不要只在晚上大吃一顿。如果每周有一天只吃素，不吃肉，则更好。
