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通便解毒的空心菜食疗法

通便解毒的空心菜食疗法

六、腐乳空心菜

材料空心菜500克,腐乳两小块,盐1/2茶匙,淀粉1茶匙,少许鸡精,蒜蓉1/2茶匙,红椒切丝。

做法

1、腐乳放小碗中用汤匙挤碎,加少许水拌匀,再加盐、淀粉、少许鸡精,搅拌均匀待用。

2、空心菜整棵洗净或摘成两段,锅烧热,下2汤匙油,爆香蒜蓉、红椒丝,下空心菜,翻炒,洒一点酒,将碗里的混合汁倒入,再翻炒几下,空心菜变色,在淋一点油,炒匀起锅。

七、鱼露炒空心菜

材料空心菜半斤、鲜小红辣椒2个切丝,食用油20克、浦源鱼露2小匙、蒜泥、干辣椒丝适量

做法

1、空心菜洗净,切成2寸长段,炒前5分钟沥水

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