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春季养生8个注意 健脾养胃护好阳气

春季养生8个注意 健脾养胃护好阳气

饮食:

每天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶频饮之。另外,还可用芹菜250克,红枣10枚,水煎代茶饮。

养 肾

春季气候舒爽,是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机,此时服用强肾配方与固肾药膳,对肾功能损害初期的疗效较高,患者要注意春季生活调理,饮食以清淡甘味为主。

饮食:

可食用清淡蔬果,如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。

养 脾

春季为肝气旺之时,肝气旺会影响到脾,所以春季易出现脾胃虚弱之症。

饮食:

多吃酸味食物会使肝阳偏亢,故春季饮食调养宜选辛、甘温之品,忌酸涩,应多食用蔬菜以及山野菜等。

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