通过以上所述的情况你应该知道怎样预防失眠了吧，笔者提醒广大网友朋友们，再忙的工作也要注意自己的身体。
晚餐不宜过饱过咸，约为睡前2小时前进餐，睡前不可过多进食，可饮一小杯热牛奶，也可洗个温水澡或泡脚10
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