糖尿病患者不妨喝喝低糖蔬果汁

炎热的夏季就要到来了，在热气腾腾的日子里，喝上那么一杯冰镇的果汁，实在可以说得上是人生的一大享受啊。但是呢，目前市面上的果汁大多添加了糖精、香精、果汁浓缩液等成分，含糖量较大，容易破坏血糖的稳定，并不适合糖尿病患者，不妨试试用低糖食物榨汁，即能满足口欲又避免血糖上升。

三豆饮

绿豆

原料：绿豆50克，赤小豆50克，黑豆50克

制法：将绿豆、赤小豆、黑大豆一同置于锅中，加入适量清水煮至豆熟烂即可。