◆帮助睡眠、镇静心神
蜂蜜是帮助睡眠的良药,因为它是一种能作用于全身的镇静剂。现在民间医学还常用蜂蜜来治疗许多神经系统疾病。
食疗处方:
临睡前取一满勺蜂蜜,加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种,也可以混合),用温水冲制,就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。
老年人常会被便秘问题所困扰于是多吃梨香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之其实并不是所有水果都能成
补气养阴山药兔肉材料:兔肉300克,怀山药20克。调味料:味精、盐、料酒、酱油、猪油、鸡蛋、淀粉适量
它富含的“魔芋多糖”这种膳食纤维,不会被人体消化吸收,通过肠道时会吸水膨胀,把黏附在肠壁上的宿便吸附
将切好的葱和生火腿放入容器中,加糖醋酱拌匀按喜好洒上芝麻等调味品,倒入日本酒或白葡萄酒也非常美味。
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