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足踝扭伤怎么办

足踝扭伤怎么办

compression(压迫)局部压迫也可以达到降低局部血流量的效果,减轻水肿

elevation(抬高)将患处抬高可减少局部血流量,使红肿热痛的发炎反应降低。

中医在治疗足踝扭伤急性期时遵守price的原则,局部水肿处尽量不施以按摩手法,可在远端肌肉反应处(如triggerpoint)行放松手法,并在排除骨折的情况下可以请专业医生行理筋正骨纠错缝手法,并施针灸、外敷及内服中药以协助消肿,避免久瘀伤络而导致陈旧性关节炎的发生。待局部消肿进入恢复期则可行热敷、推拿理筋手法,并指导病人行“米”字活动来防止局部沾粘。伤后初愈应加强足踝部的锻炼以恢复肌腱韧带的强度,避免习惯性扭伤的发生。温馨提示以上是提供的足踝扭伤知识,相信阅读完全文后你对足踝扭伤有了进一步的了解,如果阅读完全文后还有什么疑问,欢迎到39健康问答()进行提问,专家将第一时间为你解答。

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