菜谱 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 健康 > 健康养生 > 正文

踝关节扭伤后遗症如何面对

踝关节扭伤后遗症如何面对

踝关节扭伤是很常见的病症,但因治疗方法不当使踝关节功能恢复不佳的情况很多见。如果出现后遗症应该积极治疗。

(一)肿胀。它是踝扭伤后最常见的后遗症,轻者表现为正常活动或者长时间肢体下垂后肿胀,严重者肿胀长时间不退。主要是伤后局部处理不正确,血液循环不好,造成血液淤积。改善血液循环是使局部肿胀消退的直接方法。

1、口服活血化淤的中成药如三七、七厘散等,也可外用药。

2、理疗、热敷。

3、踝关节屈伸内外翻功能锻炼

4、利用休息时抬高肢体轻轻活动踝关节,促进静脉回流利于消肿。(二)关节松驰不稳、疼痛、反复扭伤,这是半脱位征象,需加强踝关节屈伸旋转活动,从而加强踝部肌肉韧带力量。可穿高帮鞋或将鞋外侧加高1~1.5cm,防止足内翻,减少再扭伤。

(三)踝关节僵硬、活动受限,主要是受伤后不敢活动,固定时间过长所致,主要在理疗、热敷,并逐渐加大关节活动度。

关节扭伤 关节 血液 扭伤 更多>>
相关内容
为您推荐
益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1