说起脚踝扭伤，一般人可能都认为是个小伤。殊不知虽然只是小小的扭
伤，要是不处理治疗好，小则往后再次扭伤的机会大增，大则容易导致
下肢的生物力学结构改变，进而影响到下肢其他的关节。
立即处置
刚发生脚踝扭伤时，立即处置的正确与否，与后来痊愈速度有极大的关
系，尤其是肿胀的程度，切忌在刚受伤48小时内去搓揉受伤处，因为
会越揉越肿。而急性期处置的原则也很简单，只要记住五字口诀即可
简称『price』。
●protect保护预防再受伤
●rest休息避免再使用
●ice每隔两小时针对患处作10-15分钟的冰敷，持续24-48小时
●compression可以弹性绷带包扎压迫避免继续肿胀
