指导意见:对于这个,您光用炉甘石洗剂的确止痒的作用较大,不过抗炎的作用并不强,可以外用抗过敏抗炎类药物,如派瑞松或是皮炎平等等外涂就可以了。
那么,脚踝扭伤后应该怎样治疗呢?当脚踝呈轻度扭伤时,受伤者可在剧痛过后,把伤脚的脚尖作为支点,然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈。
踝关节扭伤的分类及治疗处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。
什么是踝关节扭伤?在外力作用下,关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时,引起关节周围软组织如关节囊韧带肌腱等发生撕裂伤,称为关节扭伤。
在亢奋运动中,脚踝扭伤时的疼痛可能很微弱,这时千万不要以为没事,同样要停止运动,按第一种方法进行处理,否则第二天早晨,你的脚踝就变成馒头了。
立即处置刚发生脚踝扭伤时,立即处置的正确与否,与后来痊愈速度有极大的关系,尤其是肿胀的程度,切忌在刚受伤48小时内去搓揉受伤处,因为会越揉越肿。
当机立断采用一种叫做大米(rice)的治疗方法,即休息(rest)冷敷(ice)压迫(compression)和抬高(elevation)。
腓骨肌腱鞘炎腓骨肌腱鞘炎引起的外踝以下的慢性肿胀,是由于行走时踝内翻造成疼痛性扭伤,而以下距关节慢性外翻进行代偿的结果。
可是,我现在平时的运动中却反复出现脚踝疼痛,而且不敢急走急停,也不敢做剧烈运动,这是为什么?专家答在日常生活中,足踝部损伤较为常见,患者大多是在活动时扭伤。
良好的场地良好场地的维护往往比选择一双合适的鞋子更重要,脚踝扭伤的祸首也往往仅只是一颗石头一块突起的小泥巴或是一个坑洞。
急性足踝扭伤应按照运动伤害的原则处理,亦即priceprotection(保护)受伤后的脚踝应予以保护固定,避免不稳定的踝关节受到二次伤害。
可用塑料袋装一些冰块后,再加点水敷在受伤的地方,每敷十五分钟后,休息五分钟,这样的动作可以重复二小时左右(约三天时间)。
先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚,以此带动踝关节缓慢地拔伸,拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲,以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔,不可用力过度)。
最初的运动目的是以刺激撕裂韧带的康复为主,你可以依次做前后屈伸练习由内到外的两侧运动等长收缩练习。
那么,怎样进行冷敷呢?一般在受伤后头两天,每一至两小时使用冰袋冷敷10至20分钟,冰袋与皮肤之间要用毛巾绷带之类的东西隔开。
在各式运动伤害中,脚踝扭伤是相当常见的,尤其是篮球足球选手。而一般人即使在平日走路时,偶尔也会有这种惨痛的经历,对于这种伤害,许多人常不以为意,而常常旧疾未愈,新伤复发
踝关节扭伤后经合理治疗多数病人可获痊愈,也有一些患者踝关节疼痛消失后遗留足外侧疼痛,长期不愈,甚至可达数十年,影响行走和劳动。通常是由于跗骨窦内软组织同时损伤而造成的。跗
对于那些有着很严重的损伤的人,包括韧带撕裂,冷敷治疗可以使患者13天恢复,而使用热敷的那些患者却要30天。
如果前距腓韧带断裂,必须检查有无伴随的外侧腓跟韧带断裂64%病例前距腓韧带单独受伤,17%同时损伤外侧腓跟韧带。
外侧副韧带,起自外踝,分三束分别止于距骨前外侧,距骨外侧或距骨后方,故又称为距腓前韧带,跟腓韧带和距腓后韧带,是踝部最薄弱的韧带。
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