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烤红薯营养高可当零食

烤红薯营养高可当零食

目前,京城的大街上出现很多烤红薯的小商贩,有不少人会买上几块,而在寒意已渐渐袭来的日子里吃上一块热气腾腾的红薯,可算是惬意的一件事儿。

但也有很多人指出,在外面的小摊上买的烤红薯有害健康,不能吃。那么是不是这样呢?

今天,中国农业大学营养与食品安全系副专家,针对大家反对小商贩所卖烤红薯的理由进行详细,说说里面的门道。

烘烤方式

炭火进行加热间接烤也无妨

反对理由认为外面小商贩卖的红薯是用煤炭烘烤的方式,所以有害身体健康。

专家观点通常来说,直接明火烘烤容易产生有害物质,主要是淀粉类经过140度以上高温加热产生的丙烯酰胺类物质,以及蛋白质焦煳产生的杂环胺类,以及脂肪高温下产生的苯并芘类。不过,由于红薯几乎没有脂肪,蛋白质也很少,正常烤制温度下危险并不大。

从理论上来说,用电烤箱或红外烤箱,设定温度和时间来烤红薯是最为安全的。但这样做成本相对较高,也不便于在路上烤制。而民间多用炭火间接烘烤,所以,外面的小商贩只要让红薯不直接接触明火,也是可以接受的。

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