于是,我心想它还蛮好满足的嘛。那我以前喂它吃那么多干嘛。见鬼了。呵呵……于是,我就放下筷子,不吃了,其余的放进冰箱。
我从一餐要吃2~3个便当,变成只要1/3个便当就可让胃乖乖去工作,不再吵着我要东西吃,靠的就是一个字——骗。
所以,当有人问到我这个问题——究竟减肥要吃到几分饱——时,我的答案不是几分饱,而是——吃到你不饿就好。
同样的,减肥和非减肥期间,也是有点小差异的。
举圈内的例子好了。据我所知,刘嘉玲20年来身材仍维持得非常好,郑秀文亦然(虽然她也曾胖过),但还是有很多人问她们同样的问题“你到底是如何保持身材的?”
我印象很深刻,她们的回答是——
郑秀文“我从来没有吃饱过。若哪天退出演艺圈,我要做的第一件事就是大吃大喝,一直到我有吃‘饱’的感觉。”
刘嘉玲“当我吃到六分饱时,我就会放下筷子,不会再吃了。”
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