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饮食减肥冬天多吃冻豆腐可减肥降脂

饮食减肥冬天多吃冻豆腐可减肥降脂

3.洗净泥沙。粉丝用温水泡软,剪成20厘米长的段,酸菜去外层老帮,逐片片成极薄长片,顺长切丝,越细越好。

4.香菜洗净切段装小盘中。取火锅一个,松蘑码底,粉丝放上,再将酸菜码上,下入豆腐,最上层是口蘑。5.炒锅上火,下口蘑,松蘑,原汤烧开,加精,胡椒粉,花生油倒入火锅中,加盖。上席时点燃木炭,同上小盘香菜段随意下火锅菜上调味增香。

冻豆腐金针汤制作原料冻豆腐,泡好的黄花,榨菜丝,金针菇、肉清汤、香菜

制作方法1.冻豆腐解冻,用清水洗净,沥干水分,切小块。黄花及金针菇去蒂,分别洗净、沥干,金针菇对切两半。榨菜洗净。香菜洗净、切小段。

2.锅置火上,倒入肉清汤烧开,加冻豆腐块煮至入味,依序加入黄花、金针菇、榨菜和盐煮熟,盛入碗中,撒上香菜段和胡椒粉即可。

温馨提示冻豆腐可在家自己制作,做法为将传统豆腐洗净、吸干水分,放入冰箱冷冻室冷冻一夜,第二天即成冻豆腐。由于冻豆腐等豆制品中的嘌呤成分比较多,痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,在急性期应禁食。

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