材料:
红薯500克,猪油25克。
做法:
1)选红心红薯洗净、去皮,上笼蒸或煮熟,取出压成泥。
2)锅内下油烧热、放入苕泥,翻炒至水汽将干时,再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时,快速炒匀即成。
红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。下面介绍5款红薯佳肴,用
红薯芝麻浓汤的做法,材料为红薯1斤、洋葱1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、
咸味红薯饭的做法,此饭选料为红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。
入秋季后,天气干燥。人容易出现阴虚肺燥的情况,胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此,大家平时应多吃滋阴
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