常食白果使你肌肤更红润

中药房所卖的去壳白果,是已经炮制过的干品（当食材最好先蒸软,以免影响口感）,而市场上的真空包装白果,则是已煮熟的鲜品,毒性都已减低，所以只要注意不过量,是可以安心享受的。

若生食，一定要去壳、去红软膜、去心（胚芽），成人每天最多吃5~7粒。若熟食，每次20~30粒为宜。