饮食改变性格缺陷的11个方案

【焦虑不安者】

遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素b族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。

【恐惧抑郁者】

恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。