
鸡丁不能和北极虾一起吃,鸡丁和北极虾相克,一起吃性味互相抵触,降低营养价值。
鸡丁具有温中益气、补精、补精填髓、益气、活血脉等功效。可用于耳鸣、中虚食少、小便数频、心悸、耳聋等症。
鸡丁每100克热量167千卡。一份鸡丁221克,热量为369千卡。相当于穿衣服184分钟所消耗的热量。
和鸡丁一起吃的食物/和鸡丁搭配的食物
1、鸡丁+薄荷:可起到消火解暑的功效
2、鸡丁+豇豆:增进食欲
3、鸡丁+冬虫夏草:改善身体虚弱、补肾养肝,调理疾病等功效
4、鸡丁+栗子:补血养身
5、鸡丁+茶树菇:促进蛋白质的吸收
6、鸡丁+油菜:强化肝脏美化肌肤
7、鸡丁+松子:增加抵抗力
8、鸡丁+板栗:补血养身
9、鸡丁+首乌:一起吃有补肝养血,滋肾益精的功效
10、鸡丁+冬瓜:消肿清热利尿
11、鸡丁+茼蒿:帮助充分吸收维生素A
所需材料:
鸡胸肉 一个、熟花生米 适量、干辣椒 4克、大蒜苗段 一根、郫县豆瓣酱 5克、香醋 25毫升、盐 适量、老抽 一点点、白糖 25克、鸡蛋 一个、淀粉 2克、料酒 四分之一勺
做法步骤:
1、一般来说做这道菜都是用大鸡腿肉和鸡胸肉,本宫今天用的就是鸡胸肉
2、鸡胸肉解冻好用温水清洗干净,然后切成均匀的小丁备用,注意哦块切得不要太大不要太小
3、接下来我们就要进行腌制了:在鸡肉丁中加入蛋清,少许料酒,盐,糖,,再加入少许淀粉搅拌均匀,最后加少许油,拌匀,,腌制大概15至20分钟左右
4、大蒜生姜切沫备用
5、大蒜苗切小段备用
6、干辣椒剪小段去籽,过冷水一下,等下炒的时候不容易糊
7、凉锅入油,冷油入花生米小火炸制八成熟捞起来沥油备用,为什么是八成熟呢因为冷了之后就很脆了,如果炸过了吃起来就有糊味儿了
8、炸好的花生米搓掉外皮备用
9、开始调料汁儿:取一个小碗,倒入清汤,料酒,老抽,糖,少许香醋,搅拌均匀,待用
10、锅烧热,下入适量油,待油烧制冒烟时,放入提前腌制好的鸡肉丁翻炒均匀,滑炒熟透,将炒熟的鸡丁盛出来备用
11、重新洗锅上油,放入干辣椒,大蒜苗段爆香,然后加入豆瓣酱继续炒出红油
12、再放入刚刚滑好的鸡肉块,翻炒均匀,
13、再倒入之前调好的酱汁儿,继续翻炒,直到酱汁完全裹住鸡丁,再加入少许水淀粉勾芡
14、快出锅之前撒入前面准备好的花生米,炒制的时间过长花生米就会不脆啦
15、放少许盐,再放少许鸡粉,最后淋一点麻油炒匀熄火就可以啦
16、真的很开胃,最近没有睡好食欲不佳,今天做了这个果然多吃了很多
17、这道菜有n个版本,不管怎么样,自己做的健康对吧
18、人生,一辈子,一瞬间,有得有失。生活,有进有退,有苦有乐,做好自己,搞好家庭,多半幸福。
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