全脂牛奶不能和杨梅一起吃，全脂牛奶和杨梅相克，一起吃影响蛋白质消化吸收。
全脂牛奶具有预防骨质疏松、美容、防治近视、治便秘、改善视力等功效。可用于胃黏膜、胃炎、高血压、骨折、心脑血管等症。
全脂牛奶每100克热量61千卡。一份全脂牛奶189克，热量为115千卡。相当于拉筋46分钟所消耗的热量。
和全脂牛奶一起吃的食物/和全脂牛奶搭配的食物
1、全脂牛奶+甘蔗：能够降低甘蔗汁的寒性
2、全脂牛奶+黑豆：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12
3、全脂牛奶+木瓜：美容养颜
4、全脂牛奶+蜂蜜：缓解贫血和痛经
5、全脂牛奶+桃：滋养皮肤
6、全脂牛奶+草莓：有助于维生素B12的吸收
7、全脂牛奶+香蕉：提高维生素B12的吸收
