黑麦片能和小米一起吃吗_黑麦片和小米可以一起吃吗/同吃

黑麦片和小米可以一起吃，一起吃可降血压、降血糖。

黑麦片和小米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

黑麦片具有降低胆固醇、维持新陈代谢、降血糖、益脾养心、抗衰老等功效。可用于糖尿病、高血脂、降血糖、高血压、抗衰老等症。

黑麦片每100克热量278千卡。小米每100克热量361千卡。一份黑麦片51克+小米77克，总热量为420千卡。相当于砌砖60分钟所消耗的热量。

黑麦片不能和什么一起吃
1、黑麦片+菠菜：二者一同食用，易形成不易被人体吸收的草酸钙
2、黑麦片+白糖：会易腹胀