越光米能和黑豆一起吃吗_越光米和黑豆可以一起吃吗/同吃

越光米和黑豆可以一起吃，一起吃可均衡营养。

越光米和黑豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

越光米具有帮助消化、促进消化、提高免疫力、润肠通便、除烦渴等功效。可用于脾胃阴伤、泻痢、呕吐、便秘、胃病等症。

越光米每100克热量346千卡。黑豆每100克热量341千卡。一份越光米150克+黑豆88克，总热量为819千卡。相当于滑水136分钟所消耗的热量。

越光米不能和什么一起吃
1、越光米+蕨菜：降低维生素B1的消化吸收
2、越光米+蜂蜜： 同食会胃痛。