大米能和紫米一起吃吗_大米和紫米可以一起吃吗/同吃

大米和紫米可以一起吃，一起吃可开胃益中、明目。

大米和紫米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

大米具有除烦渴、养胃、益脾胃、活血祛瘀、提高免疫力等功效。可用于呕吐、胃气不足、痔疮、口干渴、便秘等症。

大米每100克热量391千卡。紫米每100克热量343千卡。一份大米167克+紫米69克，总热量为890千卡。相当于弹吉他445分钟所消耗的热量。

大米不能和什么一起吃
1、大米+蜂蜜： 同食会胃痛。
2、大米+蕨菜：降低维生素B1的消化吸收