紫菜和鸡蛋可以一起吃，一起吃有利于营养素的吸收。
紫菜和鸡蛋这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
紫菜具有化痰软坚、预防肿瘤、预防甲状腺肿大、促进生长发育、清热利水等功效。可用于咳嗽、淋病、高血压、脑肿瘤、甲状腺癌等症。
紫菜每100克热量35千卡。鸡蛋每100克热量143千卡。一份紫菜24克+鸡蛋69克，总热量为107千卡。相当于攀岩10分钟所消耗的热量。
紫菜不能和什么一起吃
1、紫菜+柿子：影响钙的吸收
2、紫菜+花菜：会影响钙吸收
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所需材料：
鸡蛋 2个、紫菜 适量、虾皮 适量、面粉 1克、葱花 适量、料酒 适量、盐 适量、鸡精 适量
做法步骤：
1、材料：面粉
2、鸡蛋、紫菜、虾皮、葱花
3、将紫菜、虾皮和葱花合入面粉中。
4、随后，打入鸡蛋。
5、接着，加适量的料酒。
6、加适量的盐。
7、加适量的鸡精。
8、加适量的清水。
9、和成不干不稀的面糊。
10、然后，取平底锅置火上，倒入适量的油烧热。
11、用勺子取一些面糊放入平底锅中压扁一下。
12、最后，用中小火煎成两面金黄，即可。
13、出锅、装盘，就可以吃吃喽。。。
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