牡蛎和百合可以一起吃，一起吃可润肺调中、滋阴润肺。
牡蛎和百合这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
牡蛎具有提高免疫力、强肝解毒、促进新陈代谢、增强性功能、提高性欲等功效。可用于症瘕痞块、眩晕耳鸣、瘰疬瘿瘤、自汗盗汗、惊悸失眠等症。
牡蛎每100克热量73千卡。百合每100克热量166千卡。一份牡蛎273克+百合36克，总热量为259千卡。相当于开货车40分钟所消耗的热量。
牡蛎不能和什么一起吃
1、牡蛎+柿子：会引起肠胃不适
2、牡蛎+马蹄：会降低营养
3、牡蛎+玉米：会影响吸收
4、牡蛎+芹菜：降低锌的吸收
5、牡蛎+高粱米：会破坏维生素
6、牡蛎+辛夷：会食物相克
7、牡蛎+玉米面 ：影响锌的吸收
8、牡蛎+啤酒：会易通风
9、牡蛎+白砂糖：会导致胸闷、气短
10、牡蛎+水芹菜：降低锌的吸收
11、牡蛎+吴茱萸：会饮食相克
