海米和丝瓜可以一起吃，一起吃辅助治疗肺虚咳嗽，体倦，腰膝酸软等病患。
海米和丝瓜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
海米具有理气开胃、补肾壮阳等功效。
海米每100克热量198千卡。丝瓜每100克热量20千卡。一份海米37克+丝瓜307克，总热量为135千卡。相当于按摩34分钟所消耗的热量。
海米不能和什么一起吃
1、海米+鸡肉：性味互相抵触，降低营养价值
2、海米+香菇：香菇含有大量异种蛋白，容易引起过敏，而香菇又被列为气喘的引起物之一，两者不宜搭配同吃，哮喘病人尤要注意
3、海米+南瓜：同食会引起痢疾
4、海米+猪肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
5、海米+木瓜：生成有毒物质
6、海米+黄豆：易引起消化不良
7、海米+柿子：生成鞣酸钙，刺激肠胃并引起不适感，出现肚子痛、呕吐、恶心或腹泻等症状，含有较多鞣酸的水果还有葡萄、石榴、山楂等
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所需材料：
丝瓜 一条、嫩豆腐 2块、海米 若干、姜丝 适量、盐 适量、鸡精 适量、芝麻油 适量、葱花 适量
做法步骤：
1、海米洗净用水泡好；丝瓜去皮洗净切条。
2、豆腐切块，姜切丝。
3、汤锅里烧水，待水起泡时放入姜丝和海米。
4、水烧开，海米可稍煮几分种。
5、放入豆腐块。
6、等水再次开后，放入丝瓜。
7、丝瓜煮熟后，放盐、鸡精、芝麻油、葱花。
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