7天3公斤 1周蔬菜瘦身汤

营养成份说明：新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，可促进钙的吸收。

星期二：豆芽青椒丝汤

早餐：1.沙拉小餐包　2.小麦胚芽牛奶

午餐：1.胚芽米饭　2.虾卷　3.炒芥蓝菜　4.海带汤