谁动了我的胶原蛋白？
以往的说法是过了25岁，胶原蛋白就会开始迅速流失——no，no，no，根据美容权威的最新研究，胶原崩塌的速度真没有人们想象得那么夸张，25岁后，皮肤中胶原蛋白含量平均以每年1.5%的速度递减，20岁到60岁，其实消逝幅度只有近10%。之所以肌肤呈现胶原失守的早衰迹象，在于“老化速度流失速度”，即胶原蛋白“折损率产出率”才是关键。
人体自身是一部运转周密的机器，按理说会自主合成并分解胶原蛋白。然而踏过轻熟门槛，增龄及荷尔蒙因素、日常生活中不当饮食（不均衡、吃辣、吃太甜）与不良作息（熬夜、烟酒）等加乘作用，导致制造胶原蛋白的纤维芽母细胞活力降低，而分解胶原蛋白分解酶与自由基增加，胶原蛋白的合成速度跟不上分解速度，新细胞长不出来，老细胞霸占空间，胶原蛋白发生醣化、脆化，最终悲催呈现蜡黄、黯沉、干瘪的老态。
协同合作，美肌效率up
维生素c是辅助胶原蛋白合成的重要酵素，“早上吃维生素c，晚上补胶原蛋白”是美肌铁则。除了服用维生素片剂，老师自创的“双色奇异果”法美味易行每天早上吃两颗奇异果，绿色富含膳食纤维帮助代谢，黄色富含左旋c帮助抗氧化和美白，“双色齐下”配合胶原补充，一个月后肌肤好到发亮。除此之外，由于自由基的增生会导致胶原蛋白被分解的速度增加，因此可多补充抗氧化力优异的维生素b群、维生素e、花青素、硫酸锌及类黄酮等物质。在进补的过程中，切记水溶性成分（维生素b群与c、花青素等）会随着身体代谢排出，需要每天补充1~2次。脂溶性成分（维生素a、d、e、q10、硫辛酸等）溶解在脂肪里，会存留在体内，因此摄取时要避免过量。对于35+年龄组，因为雌激素水平下降，身体会减少胶原蛋白的合成，于是可进阶补充异黄酮素来提升雌激素，连带刺激胶原蛋白的增生。
