六种常吃食物竟是祛斑高手

6、柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加入适量冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素c，100克柠檬汁所含的维生素c高达50毫克。此外，柠檬还含有钙、磷、铁和b族维生素等成分，经常饮用柠檬汁不仅可以使肌肤嫩白，而且还能防止皮肤血管老化，消化面部色素斑。