总之，无论是维生素还是矿物质还是其他营养素，最安全的方法就是从天然食物中摄取。
最终的结果显示伴维生素d缺乏的高血压患者出现心血管疾病症状的几率要比维生素d含量正常的高血压患者高一
在一般情况下，一杯8盎司的牛奶含有至少100国际单位的维生素d，而6盎司酸奶含有80国际单位，但维生
研究人员建议，更改一个重要的环境因素——阳光暴晒与维生素d摄取，可能是一个实际而且合乎成本效益的方法
研究证明，维生素d3能诱导许多动物的肠黏膜产生一种专一的钙结婚蛋白，增加动物肠粘膜对钙离子的通透性，
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