准妈妈如何补钙？

在补钙时可参考以下几条原则一是尽量从天然食品，而不是药丸中补钙，饮食结构日趋合理。二是钙剂并非越昂贵越好。三是在进餐时服用钙剂，可增强人体对钙质的吸收。四是一次服钙剂不宜超过500mg。五是如正服用甲状腺激素，四环素，皮质类固醇激素等药物时，需预先与医生商量，在医生指导下进行补钙。