香烤大鸭腿的热量和减肥功效

1、鸭边腿一个洗干净，用粗盐把皮肤擦洗光洁

2、然后戴上手套，从肌肉筋膜那里面慢慢撕开，用不到刀具~到了关节的地方把外面裹着的那层膜拉开，用刀割一下就掉下来了

3、然后后面就可以一下顺着撕到底，为了好看，快到底的时候用刀把骨头剁断

4、然后反过来肉的那一面向上，用竹签横竖撑开

5、用一个长一点的竹签顶到上面切断的一截骨头

6、放到盘子里面，上面叠上来葱丝，放上新奥尔良烤肉料腌制

7、然后放在锡纸上面，葱垫在下面，放进烤箱里面200度10分钟

8、一勺麦芽糖加一大勺水搅拌均匀

9、然后刷到鸭腿上面，继续200度10分钟，重复两次

10、最后洒上食盐和孜然粉即可