瘦肉丝羊尾笋炒带豆的热量和减肥功效

1、食材：带豆（已摘洗）、羊尾笋（已浸泡抽去盐分）、瘦肉丝

2、将羊尾笋撕开放在案板上切成段，待用。

3、在瘦肉丝中加适量的料酒。

4、加适量的油。

5、加适量的盐。

6、拌匀腌制一下。

7、随后，将摘洗好的带豆下入清水锅中焯熟，捞出。

8、烧锅倒油烧热，下入瘦肉丝翻炒翻炒至熟。

9、接着，合入焯好的带豆和切好的羊尾笋翻炒翻炒。

10、然后，加适量的盐。。

11、加适量的鸡精。

12、调味炒匀，即成。

13、出锅装盘。