| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 青酱意面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于伐木工作20分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料。
2、开水下意面，加入一些盐调味。
3、煮好后过凉水，更加Q弹。
4、加入橄榄油和青酱，大火翻炒。
5、装盘，撒上黑胡椒粒和欧芹叶。
6、完成！趁热吃哦~
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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