家常味丝瓜牛肉的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、活血、利尿等功效；可与牛膝、五花肉、虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、消水肿、补铁等功效；可与姜、西兰花、鸡蛋搭配；与白酒、木耳菜、板栗相克，同食可能会引起不适；