| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 拌凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于对面舞24分钟消耗的热量270 | |||||
1、主要食材
2、凉粉去掉包装切块
3、红、黄彩椒切丁
4、香菜切碎、蒜切末
5、全部放到一个容器里
6、将辅料中的食材倒入小碗里调成料汁
7、将料汁浇到容器里
8、拌匀即可食用
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、中和胃酸、促消化等功效；
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