| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 蜂蜜玫瑰花热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于采花184分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料：苹果1个 泡打粉适量 蜂蜜适量 白糖15克 低筋面粉110克 猪油1小勺
2、砂锅内加入热水倒入白砂糖，加入少许蜂蜜搅拌至融化待冷却备用。
3、.苹果切薄片放入盐水泡住，在用开水烫软。
4、.低粉和泡打粉混合筛2遍装入大碗。
5、.倒入冷却的糖水
6、猪油，和匀备用。
7、.擀平整，尽量薄点切小条。
8、.把烫好的苹果铺在面条上面，卷起捏好别松开了。
9、.装入纸杯内，刷上一层蜂蜜水再烤。
10、.200度预热好，中层烤20分钟。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、减肥等功效；可与大麦、香蕉、鳙鱼搭配；与沙丁鱼、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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