菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
米菲三明治的热量

米菲三明治热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
吐司526千卡277千卡
胡萝卜39千卡37千卡
小西红柿60千卡22千卡
火腿肠199千卡212千卡
总量662米菲三明治热量/卡路里824千卡
排球热量824千卡,相当于排球103分钟消耗的热量480

米菲三明治的做法共9个步骤

食材主料/辅料

吐司 2片、 胡萝卜 1根、 黄瓜皮 适量、 小西红柿 适量、 火腿肠 适量、 巧克力 适量、 沙拉酱 适量
食材功效信息

吐司的热量277千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、强身体、祛风润肠等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、防癌、促进消化等功效;可与卷心菜、西兰花、鳕鱼搭配;与山药、杏、茄子相克,同食可能会引起不适;

小西红柿的热量22千卡(每100克);具有降血压、健胃消食、增强免疫力等功效;可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配;与猪肝、绿豆、土豆相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量212千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有补虚、生津液、补钙等功效;

你可能还喜欢
相关文章
益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1