| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜红枣百合汤热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于抽烟124分钟消耗的热量60 | |||||
1、将红枣洗净用清水泡10分钟,百合在开水中烫一下,木瓜去皮切块.
2、锅中放入适量清水烧开,将红枣放入锅中煮两分钟
3、倒入木瓜煮5分钟,再放入百合稍煮一会便可出锅啦!放入冰箱冷藏后食用味道更佳!
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗痉挛、提高抗病能力等功效；可与猪肉、带鱼、墨鱼搭配；与北极虾、明虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
