| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 345克 | 蒜蓉烤大虾热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡,相当于扫地112分钟消耗的热量180 | |||||
1、将大虾洗净减掉虾须，用小刀从虾背部切开，去除不要的东西
2、把蒜瓣薄皮剁成蒜泥
3、倒入油和酱油，再加入少许的盐用勺子搅匀
4、把开好的虾放在垫好锡纸的烤盘上
5、用勺子将调好的蒜蓉淋在虾背上
6、放入预热好的烤箱，上下火180度，烤15分钟左右
7、烘烤中
8、就是这么简单，出炉咯~~~
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、增强性欲、增强免疫力等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与山药、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、消食理气、改善肝功能等功效；可与龙须菜、洋葱、武昌鱼搭配；与蜂蜜、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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