青椒猪舌头炒花菜的热量和减肥功效

1、食材：青椒（已洗净）、熟猪舌头、花菜（已清洗）

2、将已清洗的青椒放在案板上切开，待用。

3、将熟猪舌头放在案板上切成片，待用。

4、烧锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。

5、随后，加适量的清水。

6、翻炒翻炒至断生。

7、接着，合入切好的青椒翻炒翻炒至断生。

8、然后，合入切好的熟猪舌头翻炒一下。

9、最后，加适量的生抽。

10、加适量的盐。

11、加适量的鸡精。

12、调味炒匀，即成。

13、出锅装盘。