| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 魔芋 | 克 | 18千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 香辣魔芋豆腐热量/卡路里18千卡 | |||

1、魔芋洗净,切成1cm左右的小块儿备用,葱姜切末;

2、准备小锅,加水烧开,倒入切好的魔芋,煮至水重新沸腾,捞出;

3、另起锅,倒油,烧至六成热时,加入葱姜末,煸出香味;

4、加入豆瓣酱,小火,炒出红油,再加入魔芋块儿,翻炒2分钟;

5、出锅前加入白糖,翻拌均匀即可。
魔芋的热量7千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有整肠、宽肠通便、提高免疫力等功效;可与鸡肉、玉米、猪肉搭配;
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