| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 蜜汁烤排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于看电影1254分钟消耗的热量60 | |||||
1、排骨洗净，沥干水分。
2、排骨放入大盆中，加入所有调料。
3、戴上一次性手套，抓拌，让排骨均匀地沾上调料。
4、把排骨放入保鲜袋中，剩下的调料汁也一同倒入，封好口，放入冰箱冷藏过夜。
5、烤盘铺油纸或锡纸，放上排骨。
6、烤箱预热200℃，中层，烤40分钟左右。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、补虚等功效；可与洋葱、大蒜、蘑菇搭配；与甘草、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
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