| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 焗烤三明治热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于缝衣服401分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料；
2、面包片切掉四边；
3、培根切半，入锅中煎一下；
4、面包片涂一层薄薄的黄油，摆上一片奶酪，再放2片培根盖上一片面包； 然后重复一次，最后把四边上压实一点；
5、做好两份三明治；
6、把三明治对角切开，洒上少许欧芹； （整个三明治也可以，本人喜欢切开后烤奶酪溢出来边上可以烤的有点脆脆的）
7、入预热烤箱180度上下火烤10分钟即可。
8、闻香而动，迫不及待地已被吃掉了两块~~
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
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