| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香草冰淇淋苹果派热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡,相当于高抬腿68分钟消耗的热量600 | |||||
1、土司片弄成圆形。
2、平底锅放黄油，把土司片煎至两面金黄。
3、苹果切成８片。
4、平底锅放黄油和糖煎至金黄。
5、两片苹果放土司上，再舀上一勺香草冰淇淋，薄荷叶点缀。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与鳙鱼、黄鱼、香蕉搭配；与海鲜、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、祛风润肠、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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