| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 秋葵干炖排骨热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡,相当于改建房屋120分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备材料
2、先将秋葵干放冷水浸泡
3、排骨焯水去腥
4、排骨放砂锅，加料酒，姜葱、清水
5、中小火炖25分钟左右，加入泡过的秋葵干再煮5分钟
6、调入盐、鸡精，最后加点香葱或香菜即成。
肋排的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、润燥等功效；可与南瓜、红薯、萝卜搭配；与菱角、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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