| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 188千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 油焖豆角热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于开车63分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备中
2、准备好豆角，摘成大拇指般的段
3、肉切成小片
4、锅里放入少许油
5、放入大蒜炒出香味再把肉放里，炒熟
6、把豆角倒入
7、放入盐，耗油
8、炒到豆角断生就好了
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、温补、健胃等功效；可与冬瓜、香菇、玉米搭配；
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