焦糖杏仁花生豆浆的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、润肺化痰、降血压等功效；可与枣、红酒、红枣搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、降血糖、防止血管硬化等功效；可与小米面、香菜、牛蹄筋搭配；与猪里脊肉、基围虾、水芹菜相克，同食可能会引起不适；