孜然烤羊肉串的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、补肾壮阳、温中暖下等功效；可与海参、白萝卜、白果搭配；与栗子、百合、豆苗相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、防癌、降血压等功效；可与猪肝、玉米、大蒜搭配；与黄豆、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、治疗便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与金针菇、杨梅、空心菜相克，同食可能会引起不适；