葱烧排骨的热量和减肥功效

1、排骨斩小段冷水下锅焯去血沫和杂质。

2、捞出沥净水。

3、葱白切段、姜切片。

4、炒锅烧热，加入少许底油，润一下锅后把油倒出。

5、锅中加少许水和冰糖。

6、炒成金黄色。

7、下入排骨翻炒，使其均匀裹上糖色。

8、加入葱段和姜片炒香。

9、兑入开水，水没过排骨即可。

10、加入生抽和蚝油。

11、加几粒花椒。

12、开锅以后倒入苏泊尔鲜呼吸IH电压力锅内胆，并烹入少许料酒。

13、盖合锅盖，接通电源，轻触任一触摸按键，点亮屏幕。

14、按“食材选择”至“肉类排骨”，按“烹饪方式”至“焖炖”，其它默认，按“开始/收汁提味”烹饪开始。

15、倒计时结束后，电压力锅进入排气过程，排气结束后，进入保温状态，显示屏上显示“b”。

16、按“保温/取消”键，取消保温，将锅盖打开，按“开始/收汁提味”键，进入加热收汁状态。

17、在电压力锅排气时，将炒锅上火，加入少许底油，下入葱段，小火将葱段煸至金黄煸香，并烹入料酒。

18、把炒香的葱段和葱油倒入苏泊尔电压力锅中与排骨一起加热收汁。这道菜我没有放盐。

19、快出锅时，调入少许水淀粉翻炒均匀即可。